枕にこだわる|一年中快適な睡眠ライフ|雲のやすらぎで朝までぐっすり快適に

枕にこだわる

睡眠

睡眠不足を甘く見ていてはダメです。健康と美容に悪影響を与えます。睡眠不足の原因は色々ありますが、枕が原因であることが多いです。睡眠不足から体の調子が悪くなった人は、健康改善のためにも理想の枕を探しましょう。理想の枕を見つけるには、ちょっとした工夫が必要です。価格や素材だけで選ぶ人が多いですが、それでは理想の枕を見つけることは難しいです。必ず店舗に出向き、頭に当ててフィット感などを確認するようにしましょう。これなら、失敗を避けることができます。また、既製品にこだわる必要はありません。最近は、自分専用の枕を手軽に作れるようになりました。昔は作るのに結構なお金がかかりましたが、今では手頃な価格になってきています。理想の枕を手に入れるには、オーダーメイドが一番と言う人も多いです。

理想の枕とは、一体どう言うものなのでしょうか。まず、理想の圧が保てる高さであることが挙げられます。人間の頚椎は前に向けてゆるやかにカーブしています。寝たときに後頭部が安定し、頚椎とのすき間を埋めてあげることが良い枕の条件です。しかし、男性は高い枕を好む傾向にあります。日本では昔から高枕が良いとされてきました。しかし、高すぎる枕は交感神経の緊張を高めてしまいます。当然、質の良い睡眠は得られないと言うわけです。また、首が前屈するので、痛みやこりにも悩まされるようになるでしょう。いびきもかきやすくなると言われています。健康のためには、適切な高さの枕を選ぶことがとても大切と言うことを知っておきましょう。